in

Apakah Aman Makan Durian Saat Hamil Tua?

Mypoly.id – Sudah bukan rahasia lagi, buah durian menjadi buah favorit banyak orang, tak terkecuali ibu hamil.

Daging buah dengan rasa dan wangi yang khas ini terkadang bisa membuat rasa mual ibu hamil terassa seperti berkurang. Namun sebaliknya jika ibu hamil tidak suka durian.

Yang sering jadi pertanyaan adalah, amankan ibu hamil mengkonsumsi durian? Dan apakah durian berbahaya bagi janin? Yuk kita bahas bund.

Kandungan nutrisi pada durian

Sebenarnya, durian adalah salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil. Selama kadar konsumsinya masih dalam batas wajar.

Ini dikarenakan durian memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kehamilan.

Salah satu kandungan yang ada pada durian adalah serat yang sangat bermanfaat sebagai pencahar alami dan menghilangkan bahan kimia berbahaya didalam usus.

Dengan mengkonsumsi durian, kita juga bisa terhindar dari risiko sembelit.

Selain itu, durian juga mengandung asam folat, vitamin B, vitamin C, dan antioksidan. Kandungan-kandungan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan janin.

Asam folat dalam durian sangat bermanfaat untuk membantu mencegah cacat lahir. Sedangkan vitamin B dan vitamin C sangat berguna untuk ibu maupun janinnya.

Antioksidan berperan penting dalam melindungi ibu hamil dari radikal bebas.

Aturan konsumsi durian untuk ibu hamil

Durian sangat tinggi gula dan karbohidrat, menurut dokter kandungan di SL Goh Women’s Clinic, Mount Alvernia Medical Centre D, Singapura, sangat dianjurkan untuk membatasi kadar konsumsi durian pada trimester ketiga.

Apalgi jika bunda memiliki kecenderungan mudah naik berat badannya, atau memiliki diabetes gestasional.

Mengkonsumsi durian dalam jumlah banyak saat hamil tua bisa meningkatkan gula darah dan berat badan janin. Kondisi ini bisa menyulitkan proses persalinan.

Sebelum mengkonsumsi durian, bunda wajib berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan ya bund. Agar bunda bisa tahu berapa kadar porsi yang boleh bunda konsumsi, dan apakah aman atau tidak dengan kondisi kesehatan bunda dan janin.

Ganti dengan makanan olahan durian

Jika bunda benar-benar ingin mengkonsumsi durian saat hamil tua, bunda bisa mengkonsumsi makanan olahan durian lho.

Makanan olahan ini seperti es krim, kue, atau milkshake.

Dan perlu diingat sekali lagi, konsumsi dalam jumlah yang wajar, jangan terlalu berlebihan.

Bagaimana dengan makan durian saat menyusui?

Banyak ibu menyusui yang berpendapat bahwa mengkonsumsi durian saat menyusui bisa membuat ASI menjadi kental.

Namun perlu diingat bahwa sampai sekarang belum ada penelitian ilmiah tentang pendapat ini.

Nah, itulah beberapa informasi mengenai aman atau tidaknya konsumsi durian saat hamil.

Semua kembali kepada bunda, yang terpenting adalah menjaga batas porsi makannya, jangan terlalu berlebihan. Dan yang terpenting berkonsultasi dengan dokter ahli terlebih dahulu ya bund.

What do you think?

Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Loading…

0

5 Manfaat Alpukat Untuk MPASI Anak

Cara Membuat Bubur Bayi Untuk MPASI Pertama